孕妇喝水有讲究 准妈不宜喝的四种水
在怀孕期间，孕妇有许多情况必要细致，饮食起居，任何一样忽视了都了不得，同样，连喝水都很有许多禁忌，这四种水，孕妇不要喝!
在怀孕期间，孕妇有许多情况必要细致，饮食起居，任何一样忽视了都了不得，同样，连喝水都很有许多禁忌，这四种水，孕妇不要喝!jsq0013564/file/upload/201601/23/101217251.jpg" alt="孕妇喝水有讲究 准妈不宜喝的四种水" width="550" height="390" />
1、孕妇在早晨起床后应喝一杯奇怪的凉开水。
日本的一项研究注解，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究注解百度网站排名，早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的奇怪的开水，可以温润胃肠，使消化液得到充足的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利准时排便，防止痔疮便秘。
清晨空腹饮水能很快被胃肠吸取进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，增补细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水。
孕妇还要细致不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：
1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水，由于水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增长。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。
2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水。由于自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，由于随着瓶内水温的渐渐降落，水中含氯的有机物会赓续地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。
由于茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。假如将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化体系及神经体系的混乱。
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，如许的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
4)孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。
女性在怀孕期喝水有许多细致，假如进水量少，有可能导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢;但是假如水份摄取过多的话，则会增长肾脏的负担。孕妇喝水以天天1000毫升～1500毫升为宜，要合理地安排时间，假如孕妈咪的生活节奏规律，那么可以按以下方案来安排喝水时间：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时增补一杯，下战书4时一杯，晚餐后1小时增补一杯，睡前再来一杯。如许可以使准妈妈们天天的24小时都不会发生缺水的情况了。
