孕妇饮水的常识

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炎酷暑日，人体流失大量的水份急需补水，对准妈妈孕妇来说更是如此，孕妇应如何饮水孕妇怀孕在身天天必要有充足的水份供给，才能保证婴儿的正常生长发育，天天除了正常的饮食外，更需喝也许1000～1500毫升的水，而且要细致饮水的健康，身体的健康母子的平安，许多时候身体的健康是喝出来的。孕妇因为是在怀孕期间，所以对饮水要分外的细致以下几点。

(1)细致饮水时段，每隔一段时间，就喝一小杯水，不要等到口渴才饮水。

口渴才饮水，这个是许多人的风俗，其实根据人体的心理机能，感到口渴的时候，身体缺水已比较紧张辽宁人事考试网，口渴这是感觉传递会比较慢。所以孕妇应细致平时每隔一段时间，就算是不觉得口渴，也小饮一杯水。

(2) 细致水的健康，不要喝久沸或反复煮沸的开水。

只有健康的水源才能保证身体的健康，最好就是喝经过净水器净化后的开水，由于净水器过滤精度能达0.01微米，把大量对人体不利，有害的细菌给与过滤，再经过煮沸消耗的结果更好，但是要细致不要反复煮开，由于在煮水的过程中会产生一不定亚硝酸银、亚硝酸根离子，当反复煮的时候，会增强有害物质的沉淀。孕妇喝了对本身或都婴儿都不健康。

(3)不能饮生水、冷水，就算经过净水器的净化过后的直饮水最好也经过煮沸。

目前我们的自来水还远远没有达到直饮的标准，无论是在水源或者二次运输的过程都产许多不利健康的物质烤蓝钢带，就算是经过净水器净化的直饮水，也不应直饮。由于孕妇在怀孕其间身体都比较衰弱，不宜直饮冷水。喝温水有利提拔人特免疫力。

(4)细致喝用保温杯长时候存放的汤水或茶水。

如今许多人为了方便，会用保温杯保温汤水或者茶水，其实如许十分不利身体的健康，由于长时候的何温会使食物的维生素破坏，使营养降低还会生长细菌，才正常人也不太适宜吃保温太久的食物，孕妇更需细致。